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作为一个ADD/ADHDer 努力是有必要的吗?

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        《象与骑象人》这本书说道:人类的心理,有一半正如一头桀傲不驯的大象,而另一半则是像是一个理智的骑象人。

《象与骑象人》

《象与骑象人》

        这两个分裂的部份,造成人们常陷入理智与非理智的思想争战中。

        我认为对ADD/ADHDer来说,由于突触间神经递质的浓度低,“骑象人”是无力控制的,“象”有更高的自由度。

        作为一个ADD/ADHDer,我明显感觉到,自己内心不感兴趣的事情,我很难通过主观意志控制自己去执行、甚至包括一些简单的文字阅读。

        很多ADD/ADHDer感到内心非常无力,觉得自己很聪明,也很努力了,但就是没办法控制自己完成一些世俗认可的任务,比如:学业考评、日常社交、程序性工作。。。。。。

        普通人就觉得是你态度不够端正、不够努力,所以不能完成任务。 反过来想想,首先我认为需要努力的事情,本质都是在强迫自己的灵魂和身体,它的对面是忍不住或者顺手把什么事干了。

        “骑象人”和“象”之间也可以互相做交易,我们可以尝试通过一些灵活的手段来完成目标,如:赋予任务重大的意义,多重更佳;拆解任务,分段达成;胡萝卜+大棒,享乐与工作混搭;冗余设计+任务外包等。

        其次,选择/下决心是个耗费脑力精力的工作,我觉得养成良好习惯、循序渐进是上策,面对模凌两可但不重要的事,随意随性即可。

        最后,“骑象人”只能保证普通的发挥,要获得出色的发挥必定需要迸发出内心的热情,有句英文说得好:Let it go!

        想想为什么ADD/ADHDer愿意冒很大的风险、付出艰苦卓绝的努力去奋斗去挑战?为什么无法处理好日常生活中简单的琐事?这是因为箭在弦上不得不发,琐事对“象”来说太无聊、太缺乏意义,即使被强迫做这些事,也会表现得很差劲,就像被鞭子抽打着干活的奴隶一样。

        《随机生存的智慧》:只有在近代,“努力”才变成一件让人骄傲的事情,而不是一件因为缺乏天赋、才能和气度才不得不做的、可耻的事情。

《随机生存的智慧》

《随机生存的智慧》


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